अब एक माँ, रितू फोगट ने एमएमए वापसी के लिए सेट किया

अपने ग्राउंड और पाउंड तकनीक के लिए जाना जाता है, फोगट के मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स (MMA) करियर ने 2019 में नाम ही किम पर TKO जीत के साथ उड़ान भरी। एक विभाजन के फैसले में बाय गुयेन के खिलाफ कम आने से पहले उसने अपने पहले चार मुकाबलों में जीत हासिल की।

तब फोगट ने स्टैम्प फेयरटेक्स के घातक आर्मबार से पहले बाउंस पर अपने अगले तीन झगड़े जीते, जो उसे एक नुकसान और एक घायल कंधे के साथ छोड़ दिया, जिसने उसे नौ महीने तक कार्रवाई से बाहर रखा। इसके बाद टिफ़नी टेओ थे जिन्होंने अपना एक और नुकसान प्रस्तुत किया, जिसके बाद फोगट एक विस्तारित ब्रेक पर चला गया।

“मेरे पिछले दो मुकाबलों को सबमिशन द्वारा नुकसान हुआ था जो एक महान भावना नहीं है। उन परिणामों ने मुझे उन क्षेत्रों के बारे में बहुत कुछ बताया, जिन पर मुझे अपने खेल में काम करने की आवश्यकता है, ”30 वर्षीय ने वाशिंगटन से कहा कि वह अपने लंबे समय से कोच सियार बहादुरजादा के तहत प्रशिक्षण ले रही हैं। युगल सप्ताह में छह दिन दो, कभी -कभी तीन, सत्रों में एक दिन में क्रैम हो जाता है। जोर, फोगट कहते हैं, अपने जमीनी युद्ध कौशल पर है।

एक चैंपियनशिप के साथ अपने पिछले कार्यकाल में, फोगट एक आशाजनक लेकिन एक-आयामी सेनानी दिखाई दिया, जो अपने ऊपरी शरीर की ताकत पर बहुत अधिक निर्भर करता था और एक टेकडाउन को प्रभावित करने के लिए कुश्ती को कुश्ती करता था और घूंसे की एक हड़बड़ाहट के साथ इसका पालन करता था।

हालांकि, प्लान बी की स्पष्ट कमी थी। फिसलन, बहु-आयामी, और बहुत-कुशल विरोधियों जैसे कि टीओ और फेयरटेक्स के खिलाफ-अन्य मार्शल आर्ट्स के बीच मय थाई और ब्राजीलियन जिउ-जित्सु के विशेषज्ञ हैं-फोगट रक्षा, दोनों जमीन और खड़े, पाए गए थे।

“ग्राउंड गेम मेरी कुश्ती पृष्ठभूमि के कारण मेरी ताकत है और मैं उन कौशल को तेज कर रहा हूं। मुझे पता है कि अगर मैं एक टेकडाउन को प्रभावित करता हूं तो मुझे रोकना मुश्किल हो सकता है, ”उसने कहा।

फोगट के लिए बहुत कुछ बदल गया है क्योंकि सिंगापुर में TEO के हाथों में उस मौत हो रही है। शुरुआत के लिए, वह अब एक युवा माँ है जो अपने बेटे को प्रेरित करने की उम्मीद करती है।

“मैं चाहती हूं कि वह बड़ा हो और मुझे एक नायक के रूप में सोचें,” उसने कहा। “मातृत्व के बाद प्रतिस्पर्धी खेल, विशेष रूप से कॉम्बैट स्पोर्ट में लौटना आसान नहीं है, लेकिन मैं उस कांच की छत को तोड़ना चाहता हूं। आखिरकार, मेरे पिता और बहनों ने सभी को अपने जीवन भर रूढ़ियों को तोड़ने की कोशिश की है, ”उन्होंने कहा।

दो साल के अंतराल के बाद खेल में लौटना आसान नहीं था। मांसपेशियों की स्मृति को पुनः प्राप्त करते समय समय लगा, फोगट ने इस तथ्य को मदद की कि उसकी शारीरिक शक्ति खतरनाक रूप से कम नहीं हुई थी। वर्कआउट पोस्ट चाइल्डबर्थ से दो सप्ताह के ब्रेक के बाद, फोगट ने एक विशेषज्ञ की देखरेख में जिम को मारा और 3-4 महीनों के भीतर अपनी शिखर को मारा।

“मेरी मांसपेशियां जन्म देने के बाद पूरी तरह से ढीली हो गई थीं, इसलिए मुझे ताकत वापस पाने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ी। इससे मदद मिली कि मैंने अपनी गर्भावस्था के दौरान काम करना बंद नहीं किया। मेरा वजन हमेशा नियंत्रण में था और मेरा आहार बिंदु पर था, ”फोगट, जो गर्भावस्था के दौरान उसके रखरखाव के वजन पर मुश्किल से 5 किग्रा चला गया था, ने कहा।

एमएमए, फोगत जोर देकर कहते हैं, जब वह एक ब्रेक पर थी तब भी उसके दिमाग से कभी नहीं था और उसने बहुत सारे लाइव और रिकॉर्ड किए गए मुकाबलों को देखने के लिए अपने डाउनटाइम का इस्तेमाल किया। उसने अपने चचेरे भाई विनेश को पेरिस ओलंपिक में प्रतिस्पर्धा भी देखी और वजन न बनाने के कारण उसे एक पदक मिस करते देखा।

“मुझे उस झटके से उबरने में 10 दिन लगे। मुझे लगता है कि इसने एक लाख लोगों के दिलों को तोड़ दिया, ”उसने कहा, ओलंपिक फाइनल की सुबह विनेश की अयोग्यता का जिक्र करते हुए।

“लेकिन हम मजबूत लड़कियां हैं जिन्हें अतीत से धूल और आगे बढ़ने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। शायद इसीलिए मैं एक परिवार शुरू करने के बाद खेल में लौटने की इच्छाशक्ति को पूरा कर सकता था। ”

“बहुत समय, युवा माताओं से अपेक्षा की जाती है कि वे अपने करियर को छोड़ दें और अपने परिवारों पर ध्यान केंद्रित करें। जबकि परिवार महत्वपूर्ण है, मुझे लगता है कि आपके करियर का प्रबंधन करना उतना ही महत्वपूर्ण है। मैं वापसी करने के लिए सही समय का इंतजार कर रहा था, और जब अवसर खुद प्रस्तुत किया, तो मैं सब अंदर था। ”

“मुझे पता है कि मेरे प्रतिद्वंद्वी लगातार तीन जीत से बाहर आ रहे हैं और एक बहुत अच्छे स्ट्राइकर होने की प्रतिष्ठा है, लेकिन मुझे यह कहना है कि यह मुझे कम आंकने के लिए एक गलती होगी,” फोगट ने निष्कर्ष निकाला।