सहना, लोहे की महिलाओं को एक बेहतर पकड़ दे रही है

34 वर्षीय सहना, स्टेम-सेल वैज्ञानिक है, मनोरंजक वेटलिफ्टर (“इंटरमीडिएट”, नौसिखिया नहीं), पूर्व जिम चूहे, शक्ति और कंडीशनिंग (एस एंड सी) कोच टोक्यो और पेरिस ओलंपिक में ब्रिटिश डाइविंग के लिए कोच-और अनकैक के सीईओ भी हैं, जो कि थका हुआ धीरे-धीरे कथा को काट दिया जा रहा है।

UNRACK एक बेंगलुरु-आधारित कंपनी है जो विमानन ग्रेड स्टेनलेस स्टील से बने भारोत्तोलन सलाखों के साथ-साथ वेटलिफ्टिंग स्पेक्ट्रम-प्लेट, प्लेटफार्मों, स्टैंड और रैक के अन्य उत्पादों का निर्माण करती है। “मैं भारोत्तोलन क्या है, की धमकी को तोड़ने की कोशिश कर रहा हूं।” UNRACK के उत्पादों के आसपास R & D 2021 में शुरू हुआ, कंपनी ने 2023 में लॉन्च किया, सहना के पिता, गोपाल महादेवन इसके संस्थापक निदेशक और साहना के रूप में सीईओ के रूप में।

इसका उद्देश्य दुनिया के सर्वश्रेष्ठ के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए भारतीय भारोत्तोलन उपकरणों को डिजाइन और निर्माण करना है, देशव्यापी एलीट स्पोर्ट और जिम में अपना रास्ता खोजें। पुरुष और महिला एथलीट के बीच अंतर को नजरअंदाज करने में कारक के लिए उपकरणों में निर्मित संशोधनों और अनुकूलन के साथ। (नहीं, गुलाबी डंबल इसे काटते नहीं हैं।) सहना कहते हैं कि अधिकांश जिम उपकरण – दुनिया भर में – “सभी पुरुषों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जो कुछ आप स्पर्श करते हैं और महसूस करते हैं … यह नहीं है कि हम अलग -अलग प्रजातियां हैं, लेकिन छोटी चीजें जो एक बड़ा अंतर बनाती हैं।”

ओलंपिक भारोत्तोलन में महिलाओं का बार केवल 3 मिमी से पुरुषों की तुलना में छोटा है, जो छोटे लग सकते हैं लेकिन यह छोटे हाथों से छोटी पकड़ को पूरा करता है।

सहना कहते हैं, “आप कितनी बार जिम में चले गए हैं और एक रैक पर एक पुल-अप बार देखा है जो वास्तव में मोटी, फिसलन है।” जहां महिलाओं के लिए अपनी उंगलियों या अंगूठे को सही ढंग से एक पुल-अप का प्रबंधन करने के लिए मुश्किल है। एक जिम बेंच पर नीचे झूठ बोलना नहीं है, वह बताती है, महिलाओं के ऊपरी शरीर के लिए महिला छाती शरीर विज्ञान के लिए आरामदायक है।

Unrack, वह कहती है, “स्क्रैच से डिज़ाइन … हम इस बात पर काम करते हैं कि हम यह सुनिश्चित करने के लिए कैसे नेविगेट करते हैं कि हमारे पास सभी के लिए समायोजन है, छोटे विवरण जो उत्पाद में अनुवाद करते हैं।” एक पावर रैक बनाने के लिए, “इसका उपयोग एक युवा किशोर लड़की या एक साठ साल की महिला द्वारा किया जा सकता है, जो आती है और कहती है कि मैं इसका उपयोग कर सकता हूं क्योंकि यह वास्तव में मेरे लिए बहुत अच्छी बात है।”

यह दृष्टिकोण महिलाओं की फिटनेस के आसपास बातचीत में ताकत, शक्ति, तीव्रता से दूर बाजार की गणना की गई स्टीयरिंग को चुनौती देता है। भार उठाते हुए, सहना आश्वस्त है, “वह जगह है जहां सबसे बड़ी ताकत लाभ कमाए जाते हैं … जहां आप सबसे अधिक मात्रा में लोड उठा सकते हैं जिसे आपने कभी उठाया है।” एक पूरी तरह से डिज़ाइन किया गया भारोत्तोलन मंच महिलाओं को “ऐसा करने की शक्ति” देता है।

पूरी तरह से प्रशिक्षित एस एंड सी कोच और प्रतिबद्ध लिफ्टर के रूप में, सहना का मानना ​​है कि ओलंपिक विषयों के बीच अपनी जगह से अलग भारोत्तोलन, ताकत और कंडीशनिंग (एस एंड सी) में एक जगह है। इसका मूल्य किसी भी खेल में बिजली बढ़ाने की क्षमता में निहित है। दो ओलंपिक भारोत्तोलन श्रेणियां – स्नैच और स्वच्छ और झटके में शामिल हैं, वह कहती है, एक भीड़ (शायद 70 या 80) व्युत्पन्न/आंदोलनों – जिसका उपयोग खेल में किया जा सकता है। “एक बार के साथ किसी भी तरह का स्क्वाट एक भारोत्तोलन व्युत्पन्न से आता है।”

एक जूनियर नेशनल बैडमिंटन खिलाड़ी जो एक डॉक्टर बनना चाहता था, उसने यूनिवर्सिटी कॉलेज, लंदन (यूसीएल) से जेनेटिक्स में स्नातक किया, जो यूनिवर्सिटी बैडमिंटन खेल रहा था। बेंगलुरु में एक ब्रेक पर एक बैडमिंटन खेल के दौरान अपने एसीएल को छीनने के बाद उसने खुद को एस एंड सी खरगोश-होल से नीचे जाकर पाया। वह अपने स्वयं के पुनर्प्राप्त कार्यक्रम बनाने की कोशिश कर रही थी। “मेरा विज्ञान मजबूत था, इसलिए शरीर विज्ञान, शरीर रचना के बारे में सीखना, विभिन्न वातावरणों में शरीर कैसे कार्य करता है।”

आवश्यक एस एंड सी प्रमाणपत्रों ने विधिवत पूरा किया, उसने पहली बार एक साथी यूसीएल की छात्रा जीना ब्लैंड के साथ काम किया, एक बैडमिंटन प्रो जिसके लिए उसने एस एंड सी रूटीन तैयार की। ग्राहकों की सूची ने अपने घंटे भर दिया, यहां तक ​​कि उन्होंने इंपीरियल कॉलेज, लंदन में पीएचडी की ओर काम किया। शीर्षक: “स्टेम सेल-मटेरियल इंटरैक्शन के विस्तृत विज़ुअलाइज़ेशन और विश्लेषण के लिए नई रणनीतियाँ।”

सहना ने मुझे बस और स्पष्ट रूप से समझाया। हालांकि जो कुछ भी रहा है, वह नैनो सुइयों की अवधारणा है, जो सेल के माइक्रोस्कोप स्लाइसिंग छवियों से एक स्टेम-सेल झिल्ली और इलेक्ट्रॉनिक बीम में प्रवेश करने की कोशिश कर रही है, इसे अपने क्रॉस-सेक्शनेड ग्लोरी में देखने के लिए। यह सब नैनो सुई/एस पर। ठीक है। ओह, और ‘ओस्मियम टेट्राओक्साइड’ और ‘यूरेनिल एसीटेट’ के साथ काम करना – “उन्हें खोलें, आपके फेफड़े तय हो गए हैं और आप मर चुके हैं।”

उसके दिन, वह कहती है, तेजी से “संदर्भ-स्विचिंग” शामिल थी: माइक्रोस्कोप रूम में एक हुड के नीचे डबल नकाबपोश और डबल-गॉव्ड, डीएनए सामग्री, स्टेम सेल झिल्ली के साथ प्रयोगों का संचालन करते हुए और ‘आप मृत हैं’ सामान। शटल रन और स्क्वैट्स पर एथलीटों को धक्का देने के लिए भागने से पहले, और फिर उसके थीसिस निष्कर्षों को लिखना। “यह पागल था।” आप नहीं कहते।

2018 में एक दिन, उन्हें ब्रिटिश डाइविंग के हेड फिजियो, गैरेथ ज़ियाबी से एक संदेश मिला, जिन्होंने अपने लंदन जिम में अपने ट्रेन ग्राहकों को देखा, यह पूछते हुए कि क्या वह उसके साथ काम करना चाहेंगे। Ziyambi, ओलंपिक डाइविंग स्वर्ण पदक विजेता टॉम डेली के फिजियो 18 साल के लिए, फंडिंग कार्यक्रम में आने वाले युवा कुलीन गोताखोरों का एक क्लच था और उन्होंने सहना के तरीकों और तरीके पर ध्यान दिया था। उसने कहा हाँ। “मुझे पता था कि मैं जीवन भर एक प्रयोगशाला में नहीं रहना चाहता था।”

सात वर्षों में, उन्होंने ब्रिटिश गोताखोरों की वर्तमान पीढ़ी के साथ काम किया है। दुनिया और ओलंपिक में पदक के बाद ब्रिटिश महिला गोताखोरों के लिए एक विशिष्ट रणनीति लक्ष्य बनाया गया था, सहना ने महिलाओं के लिए कार्यक्रमों को तैयार और वितरित किया। कतर वर्ल्ड्स में, ब्रिटिश महिलाओं ने पहली बार तीन पदक जीते। पेरिस में, महिला गोताखोरों ने न केवल एक ओलंपिक में पहली बार दो पदक जीते, उनका पदक 64 साल बाद आया। साहना भी डेली-मैटी ली 10 मीटर सिंक्रो पेरिस गोल्ड के पीछे टीम में था।

आज Ziyambi आजीवन दोस्त और संरक्षक है, देशी जिम्बाब्वे एक बाहरी व्यक्ति है जिसने एक भी दुर्लभ तरह – एक भारतीय महिला में लाने से पहले ब्रिटिश परिचितों के उच्च प्रदर्शन प्रणाली के माध्यम से अपने तरीके से बातचीत की। ज़ियाम्बी ने ब्रिटिश अधिग्रहण को छोड़ दिया है और अपने दम पर काम किया है, जबकि सहना संक्रमण कर रहा है और अनकैक और भारत पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहा है।

यहां कई अभिजात वर्ग की टीमों (एलीट ऑफ द एलीट) ने अनकैक की कोशिश की है और इसके उत्पादों को पसंद किया है। सहना हालांकि खुद को नियमित रूप से सिर दस्तक देते हुए बताती है कि एक भारतीय निर्मित लिफ्टिंग उत्पाद (कुछ पर निकल-प्लेटिंग, किसी भी स्टील में कोई क्रोम नहीं) जो आयातित उपकरणों की तुलना में 60% कम है, निश्चित रूप से महंगे में अनुवाद नहीं कर सकता है।

वह आश्चर्यचकित थीं कि भारतीय एस एंड सी समुदाय, फिर से बड़े पैमाने पर पुरुष, मार्च में नेशनल स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग एसोसिएशन कॉन्फ्रेंस में अपनी कार्यशाला में शामिल हुए। “मैं अंतरिक्ष में एक महिला होने के बारे में इन पूर्व धारणाओं के साथ आया था।” जब उन्होंने सभी 5 फीट 2 इंच की लिफ्ट देखी (47 किग्रा स्नैच में सबसे अच्छा है, जबकि स्वच्छ और झटका उसके शरीर के वजन से ऊपर है, तो 60 किग्रा के आसपास) “वोह कैसा उथा सक्ती है?” (वह कैसे उठा सकती है?), पुरुषों ने रुचि और जिज्ञासा के साथ जवाब दिया। सहना, आश्चर्य, आश्चर्य, महिला होने के नाते नहीं देखा जा रहा था और एक प्रणाली की पेचीदगियों के लिए उपयोग किया जा रहा है। ठीक उसी तरह जैसे वह अपनी कंपनी का नाम बताती है। Unrack, इतना नहीं कि पूर्ववत करें, लेकिन फ़्लिपसाइड – Unwrap, eplove, Unpack। यह पता लगाने के लिए कि नीचे और आगे क्या है।